การลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ

รูปร่างหุ่นดีลดน้ำหนักหรือลดไขมันการลดน้ำหนักตัวไม่ใช่แค่ให้น้ำหนักลด

เราต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องการให้หุ่นดี เพื่อจะได้ใส่เสื้อสวยๆ ได้ เป้าหมายของเราคืออะไรกัน แล้วเรากำลังเชื่อว่าการลดน้ำหนัก คือการพยายามอดอาหาร กินให้น้อยที่สุดเพื่อที่จะทำให้เข็มของตาชั่งน้อยลง เพื่อคาดหวังว่าตัวเองจะหุ่นดี ขอบอกเลยว่าเป็นความเชื่อที่ผิดโดยสิ้นเชิง