ลดไขมันหน้าท้อง Fat burn,

​ไขมันในร่างกายตัวไหนร้ายสุด?

เมื่อพูดถึง Fat หรือไขมัน สำหรับคนส่วนใหญ่ดูจะเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ ภาพลักษณ์ติดลบมาตลอด เพราะภาพจำของไขมัน คือความอ้วนและที่มาของโรคต่างๆ แต่ความจริงแล้ว ไขมันในร่างกายไม่ได้ก่อโทษอย่างเดียว แต่ยังเป็นประโยชน์อีกด้วย เพราะไขมันทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย

Details
มีสุขภาพดี %ลดไขมัน

5 เรื่องต้องรู้ของคนที่อยากมีสุขภาพดี %ลดไขมันในร่างกาย

จ้างเทรนเนอร์เป็นเรื่องเป็นราวแล้ว น้ำหนักก็ยังไม่ลดลงสักที จริงอยู่ที่น้ำหนักตัว เป็นเครื่องบ่งชี้สำคัญของการเจ็บป่วย หรือเกิดโรคแทรกซ้อน แต่มันก็ไม่สามารถบอกสุขภาพโดยรวมได้อย่างแท้จริง เพราะภายในร่างกายของเรานั้นประกอบไปด้วยหลายส่วนเราจะมาบอกปัจจัยอื่นๆ ให้กับคนรักสุขภาพได้ฟังกันว่า มีอะไรอีกบ้างที่คุณควรให้ความสนใจ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง

Details
คาร์โบไฮเดรต Low GI

คาร์โบไฮเดรตกับการออกกำลังกาย

บางคนจะกลัวของหวานไม่กล้ากินน้ำตาล ไม่กล้ากินแป้ง แต่ก็อย่าลืมว่าคาร์โบไฮเดรตนั้นเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกายเรา ทุกคนลองไปประยุกต์ใช้กัน ดังนี้

Details
เบิร์นไขมันด้วยการวิ่ง

เทคนิคในการวิ่งเพื่อลดไขมัน

อยากให้ทุกคนมีความรู้และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการวิ่ง บางคนใส่เสื้อหนาๆวิ่งเพื่อรีดน้ำรีดไขมัน ซึ่งลดได้ก็จริงแต่เป็นเหงื่อ หรืออาจจะลดไขมัน

Details
SKIP

SKiP ดูแลสุขภาพรูปร่างคาร์โบไฮเดรต Low GIทานแป้งแล้วไม่อ้วน

คนอยากแป้ง อยากหวาน แต่ไม่อยากอ้วน คนที่กำลังหาพลังงานจากแป้ง แต่ต้องการ GI ต่ำ “คนที่ชอบหิวดึก” “คนเป็นเบาหวานแต่อยากหวาน” นวัตกรรมใหม่ล่าสุด ที่จะทำให้เราก้าวผ่านความอ้วนไปด้วยกัน

Details
ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ความเหมือนที่แตกต่าง

สาเหตุเพราะอะไรเราถึงต้องลดความอ้วนไม่ใช่น้ำหนัก

ผลเสียที่เกิดขึ้นเมื่อมีไขมันในร่างกายมากเกินไป ไขมันจะไปเบียดตับ แทรกเข้าไปในเนื้อตับและตับอ่อน สูญเสียการทำงาน ตับอ่อนผลิตอินซูลินได้น้อยลงการดึงน้ำตาลเข้ามาสู่เซลล์ลดลง น้ำตาลเหลืออยู่ในกระแสเลือดเยอะ

Details
visceral fat

ไขมันในช่องท้อง ไม่ได้หายไปได้ด้วยการไดเอ็ท หรือการออกกำลังกาย

ไขมันส่วนใหญ่ของร่างกายลงมาสะสมอยู่ที่หน้าท้องมากกว่าส่วนอื่น คุณก็มีปัญหาแล้วล่ะ เพราะมีงานวิจัยมากมายทีเดียวที่บ่งชี้ว่า ไขมันที่สะสมอยู่ที่หน้าท้อง ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง

Details
ลดไขมันช่องท้อง

ไขมันที่อันตรายที่สุดVisceral Fat คนผอมก็มีได้

ถ้าเราพูดถึงไขมัน เราก็จะนึกถึงสิ่งที่นุ่มๆอยู่ใต้ผิวหนังของเราใช่ไหมครับ ยิ่งเราอ้วนขึ้นมากเท่าไร ไขมันใต้ผิวหนังก็จะมากขึ้นเรื่อยๆ เจ้าไขมันพวกนี้หลายคนไม่ชอบมันเลยเพราะมันทำให้ดูอ้วน

Details
WHEY PROTEIN5

แหล่งโปรตีน(Protein) พบได้ทั้งในพืช และเนื้อสัตว์แหล่งโปรตีนที่ดี ควรมีไขมันต่ำ ดูดซึมได้ดี

แหล่งโปรตีนมีมากมาย พบได้ทั้งในพืช และเนื้อสัตว์ ซึ่งแหล่งโปรตีนที่ดี ควรมี ไขมันต่ำ และดูดซึมได้ดี โดยแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่าย และร่างกายดูดซึมได้เร็ว เท่าที่มีการศึกษาและวิจัย คือ เวย์โปรตีนไอโซเลท (isolate)

Details
ลดไขมันหน้าท้อง Fat burn

แอล-คาร์นิทีน ฟูมาเรต ( L-carnitine fumarate ) ดีกับหัวใจแต่ใจร้ายกับไขมัน

ซึ่งเมื่อมีการนำทั้ง แอล-คาร์นิทีน มารวมกับ ฟูมาเรต จึงทำให้เกิดการส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและสร้างพลังงานให้กับเซลล์มากยิ่งขึ้น เรียกว่า มีคุณสมบัติเด่นกว่าแอล-คาร์นิทีนในรูปแบบอื่นๆ ในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

Details